M.Matsunaga Podcast: Play in new window | Download
週に2回、月曜日と木曜日に配信中。日常生活やビジネスでよくある悩みや、松永が主宰している「内観力養成 LIFE DESIGN オンライン講座」で寄せられた質問などにお答えしています。
今回の質問はこちら：
寝る前の一人反省会がやめられません。
布団の中で、今日あったことを思い出しては「もっとああすれば良かった」「こういうことを言えば良かった」と思って、落ち込みながら寝ることがあります。
この話をしたら、友達に健やかな心のためにもやめた方がいいと言われました。
注意されてから、しないようにと思っているのですが、布団に入るといつの間にか反省会が始まってしまいます。
どうしたらいいですか？
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