【ピンポンQ&A】 vol. 109質問「40歳を過ぎてダイエットを始めたが、結果が出にくい」

週に2回、月曜日と木曜日に配信中。日常生活やビジネスでよくある悩みや、松永が主宰している「内観力養成 LIFE DESIGN オンライン講座」で寄せられた質問などにお答えしています。

今回の質問はこちら:

40を過ぎてダイエットを始めました。

半年で-10kgを目指して、2日に1回1時間歩いているのですが、結果が出にくくなりました。

食べることが好きで、激しい運動が好きではないのですが、結果を出しやすくするために心がけることはありますか?

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この記事を書いた人

M.Matsunaga