【ピンポンQ&A】 vol. 105質問「パフォーマンスアップのために、質のいい睡眠をとりたい。気をつけることは?」

週に2回、月曜日と木曜日に配信中。日常生活やビジネスでよくある悩みや、松永が主宰している「内観力養成 LIFE DESIGN オンライン講座」で寄せられた質問などにお答えしています。

今回の質問はこちら:

日中のパフォーマンスをより良くするためにも、睡眠の質の重要性を感じています。

しっかり寝れた日とそうではない日では、体のスッキリ具合が違います。

他にもより良い睡眠を取るために、気をつけることはありますか?

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この記事を書いた人

M.Matsunaga