【ピンポンQ&A】 vol. 106質問「布団に入るといつの間にか一人反省会をしてしまう」

週に2回、月曜日と木曜日に配信中。日常生活やビジネスでよくある悩みや、松永が主宰している「内観力養成 LIFE DESIGN オンライン講座」で寄せられた質問などにお答えしています。

今回の質問はこちら:

寝る前の一人反省会がやめられません。

布団の中で、今日あったことを思い出しては「もっとああすれば良かった」「こういうことを言えば良かった」と思って、落ち込みながら寝ることがあります。

この話をしたら、友達に健やかな心のためにもやめた方がいいと言われました。

注意されてから、しないようにと思っているのですが、布団に入るといつの間にか反省会が始まってしまいます。

どうしたらいいですか?

◎番組でご紹介した内観力養成講座について、詳しくはこちら→https://www.wx.life-shift.tokyo

この記事を書いた人

M.Matsunaga